<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Mikkel Larsen - www.miklar.dk</title>
	<atom:link href="http://miklar.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://miklar.wordpress.com</link>
	<description>"Kan man virkelig gå til spurt?"</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Nov 2009 08:35:22 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
	<language>da</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<cloud domain='miklar.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://www.gravatar.com/blavatar/20f2f0227d10e773eb5e7cc7c04c29d2?s=96&#038;d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Mikkel Larsen - www.miklar.dk</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com</link>
	</image>
			<item>
		<title>Undervisning</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com/2009/11/11/undervisning/</link>
		<comments>http://miklar.wordpress.com/2009/11/11/undervisning/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 08:35:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>miklar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://miklar.wordpress.com/?p=1455</guid>
		<description><![CDATA[Efter at jeg for halvanden uge siden var i Skotland og fik masser af inspiration til den daglige træning på seminaret &#8220;International Festival of Athletic Coaching&#8221;, så er det nu min tur til at give noget inspiration til træning videre.
På lørdag står den først på et praktisk en-dags kursus i hækkeløbstræning i Århus, mens det [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=miklar.wordpress.com&blog=327135&post=1455&subd=miklar&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://miklar.wordpress.com/2009/11/11/undervisning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5fe0103679281e5f3b002fdd4c131c52?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">miklar</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://www.holstebroelitesport.dk/fileadmin/template/images/elite_03.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://www.esaa.dk/sites/default/files/esaa_logo.gif" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>1000 dage tilbage&#8230;.</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com/2009/11/01/1000-dage-tilbage/</link>
		<comments>http://miklar.wordpress.com/2009/11/01/1000-dage-tilbage/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 18:49:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>miklar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://miklar.wordpress.com/2009/11/01/1000-dage-tilbage/</guid>
		<description><![CDATA[
Denne weekend markerer 1000 dage tilbage frem til OL 2012 i London!!! Så nu tikker uret for alvor&#8230;
       <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=miklar.wordpress.com&blog=327135&post=1453&subd=miklar&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://miklar.wordpress.com/2009/11/01/1000-dage-tilbage/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5fe0103679281e5f3b002fdd4c131c52?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">miklar</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/11/london-2012.png" medium="image">
			<media:title type="html">london-2012</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Hårdt arbejde, hårdt arbejde og hårdt arbejde&#8230;.</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com/2009/10/29/hardt-arbejde-hardt-arbejde-og-hardt-arbejde/</link>
		<comments>http://miklar.wordpress.com/2009/10/29/hardt-arbejde-hardt-arbejde-og-hardt-arbejde/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 10:43:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>miklar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://miklar.wordpress.com/?p=1440</guid>
		<description><![CDATA[&#8230;, det er hvad der i øjeblikket foregår til træning! Med efterårets komme så står den også på den vigtige &#8211; men meget hårde &#8211; fysiske opbygning frem mod den kommende sæsons mål.

Som ovenstående figur viser, så er vi nu startet på årets anden træningsperiode, og dermed er vi allerede godt i gang med træningen.

Sidste [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=miklar.wordpress.com&blog=327135&post=1440&subd=miklar&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://miklar.wordpress.com/2009/10/29/hardt-arbejde-hardt-arbejde-og-hardt-arbejde/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5fe0103679281e5f3b002fdd4c131c52?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">miklar</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/trc3a6ningsplan.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">træningsplan</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/martin.jpg?w=268" medium="image">
			<media:title type="html">martin</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/anne.jpg?w=260" medium="image">
			<media:title type="html">anne</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/jakob_.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Team Jakob</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/sigrid.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">sigrid</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/jon.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">jon</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Status &#8211; del 3</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com/2009/10/03/status-del-3/</link>
		<comments>http://miklar.wordpress.com/2009/10/03/status-del-3/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Oct 2009 17:22:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>miklar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://miklar.wordpress.com/?p=1431</guid>
		<description><![CDATA[Når man ser tilbage på en sæson, så må man også se på om træningsoplæget var korrekt. Hvis man som træner tror at sin opskrift for gennemførelse af træningen er færdig &#8211; så er det ikke opskriften, der er færdig, men træneren! Man skal altid være åben over for forbedringer og tilpasninger.
Samtidig skal man også [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=miklar.wordpress.com&blog=327135&post=1431&subd=miklar&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://miklar.wordpress.com/2009/10/03/status-del-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5fe0103679281e5f3b002fdd4c131c52?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">miklar</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/puls1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">puls1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/lobem.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">lobem</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/puls2.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">puls2</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/formia.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">formia</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Coach-battle</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com/2009/10/01/coach-battle/</link>
		<comments>http://miklar.wordpress.com/2009/10/01/coach-battle/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 19:23:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>miklar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://miklar.wordpress.com/?p=1416</guid>
		<description><![CDATA[




 

I dag stod den på en lidt anderledes træning! Imens de aktive holder restitutionsuge, så havde Uwe og jeg sat hinanden stævne til en gang coopertest, hvor også den tilflyttede Anders Bøvling stillede til start.
Jeg har de seneste 3-4 uger trænet for at komme i form til at forestå efterårets og vinterens hårde fysiske træning, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=miklar.wordpress.com&blog=327135&post=1416&subd=miklar&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://miklar.wordpress.com/2009/10/01/coach-battle/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5fe0103679281e5f3b002fdd4c131c52?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">miklar</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/mikkel1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">mikkel</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/uwe.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">uwe</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/10/vs.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">vs</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Status &#8211; del 2</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com/2009/09/30/status-del-2/</link>
		<comments>http://miklar.wordpress.com/2009/09/30/status-del-2/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Sep 2009 07:53:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>miklar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://miklar.wordpress.com/?p=1407</guid>
		<description><![CDATA[Som altid kan man evaluere sæsonen på mange måder. Her har jeg prøvet at gøre lidt status på hvilke udtagelser og rekorder Team Miklar stod for i 2009. En af de ting der virkelig er en stor belønning for mange atleter, er når de sætter en rekord eller kvalificerer sig til et stort internationalt mesterskab. Især [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=miklar.wordpress.com&blog=327135&post=1407&subd=miklar&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://miklar.wordpress.com/2009/09/30/status-del-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5fe0103679281e5f3b002fdd4c131c52?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">miklar</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/09/slogan.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">slogan</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Status &#8211; del. 1</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com/2009/09/26/status-del-1/</link>
		<comments>http://miklar.wordpress.com/2009/09/26/status-del-1/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 26 Sep 2009 08:53:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>miklar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://miklar.wordpress.com/?p=1402</guid>
		<description><![CDATA[Nu er sæsonen 2009 definitivt slut for de aktive i Sprintteam Miklar. Og når en sæson er vel overstået er det tid at gøre lidt status. Denne kommende tid vil jeg samle op på sæsonen på forskellige måder, og her kommer første del i den &#8220;årsstatus-føljeton&#8221;, der vil komme.
Ser man på sæsonen 2009 i rene [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=miklar.wordpress.com&blog=327135&post=1402&subd=miklar&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://miklar.wordpress.com/2009/09/26/status-del-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5fe0103679281e5f3b002fdd4c131c52?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">miklar</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.files.wordpress.com/2009/09/hold.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">hold</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>DM guld på stribe i Esbjergs friske vind (DMU dag 1)</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com/2009/09/06/dm-guld-pa-stribe-i-esbjergs-friske-vind-dmu-dag-1/</link>
		<comments>http://miklar.wordpress.com/2009/09/06/dm-guld-pa-stribe-i-esbjergs-friske-vind-dmu-dag-1/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 07:58:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>miklar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://miklar.wordpress.com/?p=1395</guid>
		<description><![CDATA[Som ventet ville de aktive fra gruppen, der deltog ved denne weekends DMU skrabe en del medaljer til sig. Stævnet blev afviklet i en kraftig blæst, der som oftest gav en modvind på 5-10 m/s på første langside og en medvind på 2-4 m/s på opløbssiden. Temperaturen var ikke meget over 15 grader, så alt [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=miklar.wordpress.com&blog=327135&post=1395&subd=miklar&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://miklar.wordpress.com/2009/09/06/dm-guld-pa-stribe-i-esbjergs-friske-vind-dmu-dag-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5fe0103679281e5f3b002fdd4c131c52?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">miklar</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://miklar.dk/billeder/profil2/anne5.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>DM ungdom i vente</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com/2009/09/04/dm-ungdom-i-vente/</link>
		<comments>http://miklar.wordpress.com/2009/09/04/dm-ungdom-i-vente/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Sep 2009 10:32:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>miklar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://miklar.wordpress.com/?p=1392</guid>
		<description><![CDATA[I den kommende weekend byder Esbjerg AM indenfor til DM ungdom &#8211; dvs i klasserne fra 14/15 år og op til U23.
I denne sæson har der været et stort fokus på internationale stævner for gruppens medlemmer, så det bliver ikke årets vigtigste stævne. Men på den anden side er et ungdoms DM altid inspirerende, så [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=miklar.wordpress.com&blog=327135&post=1392&subd=miklar&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://miklar.wordpress.com/2009/09/04/dm-ungdom-i-vente/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5fe0103679281e5f3b002fdd4c131c52?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">miklar</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://www.esbjerg-am.dk/dmu09/grafik/eam.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Lidt løst og fast!</title>
		<link>http://miklar.wordpress.com/2009/09/03/lidt-l%c3%b8st-og-fast/</link>
		<comments>http://miklar.wordpress.com/2009/09/03/lidt-l%c3%b8st-og-fast/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Sep 2009 10:33:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>miklar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://miklar.wordpress.com/?p=1390</guid>
		<description><![CDATA[Kalenderen siger nu september, og kigger man ud af vinduet kan man virkelig se at der er efteråre i luften. Og med efterårets komme er atletiksæsonen 2009 også ved at gå mod en afslutning. I sidste weekend var der DM for seniorer, og den kommende weekend er der DM for ungdom, U20 og U23 i [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=miklar.wordpress.com&blog=327135&post=1390&subd=miklar&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://miklar.wordpress.com/2009/09/03/lidt-l%c3%b8st-og-fast/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5fe0103679281e5f3b002fdd4c131c52?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">miklar</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://www.gfdb.com/images/logos/uefa_denmark_holstebro.gif" medium="image" />
	</item>
	</channel>
</rss>