Kære deltagere på DAF sprint-kurset november 2008
Tak for jeres deltagelse på DAF-kurset.
Her er som lovet et par af de videoklips vi så på i forbindelse med undervisningen. Et par af dem er kommet i en lidt høj opløsning, så det tager lige lidt at hente dem ned.
Er der ellers nogle løse ender i forbindelse med kurset må i endelig kontakte mig.
Også en stor tak til Anne og Martin for deres hjælp og deltagelse.
God jul og godt nytår.
Mvh Mikkel Larsen
P.S.: Siden vil være online frem til udgangen af januar, så hvis i skal bruge videoerne, bedes i gemme dem på jeres egen computer.
__________________________________________________
Vægtøvelser:
Stivbens dødløft (baglår/ryg)
Koordinationsøvelser:
Sprintspecifik koordinationsøvelse (1)
Sprintspecifik koordinationsøvelse (2)
Sprintspecifik koordinationsøvelse (3)
Starttræning:
Links:
